Por el calor extremo, muchos gimnasios suspendieron sus actividades en la siesta y tarde

Ante el alerta rojo emitido por el Servicio Meteorológico Nacional, varios gimnasios de la provincia decidieron suspender sus actividades durante la siesta o tarde.

A través de las redes sociales, varios de ellos informaron a sus clientes que después de las 13 quedaban suspendidas las actividades, mientras que otros decidieron cerrar las puertas entre las 13 y las 18, por ejemplo.

Cabe recordar que hoy está previsto que la máxima llegue a los 44 grados. 

Desde el Ministerio de Salud de la Nación se recomendó a quienes realicen actividad física al aire libre, hacerlo después de las 18,  con ropa clara, liviana y de tejidos aireados, además de protegerse con gorros y lentes de sol. También se debe aplicar protector solar con un factor de protección mayor a 50 y evitar la exposición prolongada al sol.

Además, se recomienda beber agua antes, durante y después del ejercicio, evitando el consumo de alcohol y bebidas con cafeína, ya que contribuyen a la deshidratación. Además, los chequeos médicos antes de realizar actividad física son fundamentales para evitar complicaciones durante la actividad.

Durante el ejercicio, es crucial prestar atención a las señales del cuerpo. Si se experimenta fatiga, mareos o sensación de debilidad, se debe interrumpir la actividad y buscar un lugar fresco para recuperarse. La aclimatación progresiva también es clave para mejorar la resistencia y evitar sobrecargas físicas.