"Mi yoga como vitamina y analgésico", un taller de yoga con enfoque en la salud física y emocional

El yoga se ha convertido en una disciplina en crecimiento en San Juan, y su impacto positivo en la salud es cada vez más reconocido. Andrea Bacha, profesora e instructora de yoga, dicta un taller llamado "Mi yoga como vitamina y analgésico", destinado a personas de todas las edades y con un enfoque especial en el alivio del dolor.

“Este taller ayuda a vencer muchos tipos de dolor, incluso el crónico. Mejora molestias en la espalda baja, media y alta, y también puede ayudar a reducir el dolor de artritis y endometriosis”, explicó Andrea en diálogo con 0264 Noticias.

Además de los beneficios físicos, el yoga aporta a la salud mental y emocional. “El yoga mejora la calidad de vida y actúa como un analgésico en enfermedades crónicas como la fibromialgia, la esclerosis múltiple y las migrañas”, agregó Andrea. También destacó que la práctica libera endorfinas, mejorando el humor y reduciendo el estrés y la ansiedad.

Las clases de Andrea están abiertas a niños, adolescentes y adultos, y se dictan en Ananta Terapias y en la sede de UPCN filial San Juan. Según la instructora, incorporar el yoga a la rutina es una herramienta poderosa para afrontar situaciones incómodas y fomentar el bienestar integral.

“Uno de mis objetivos es llevar la práctica del yoga a las escuelas porque hay muchos casos de depresión, violencia y cosas feas. El yoga es amor, contención y terapia”, concluyó Andrea, resaltando la importancia de expandir esta disciplina a distintos ámbitos de la sociedad.