¿Cómo hacer para que tu bebé duerma cuidado?

La muerte de niños menores de un año mientras duermen es totalmente evitable, solo hay que seguir las recomendaciones que brinda la Dirección de Materno Infancia del Ministerio de Salud Pública. Durante 2018, en San Juan se produjeron 10 casos y durante este año ya van cuatro, por lo que es necesario recordar la manera de prevenir la mortalidad domiciliaria.

Las principales causas de estas muertes son: colecho, sofocación, broncoaspiración y muerte súbita, las cuales aumentan en época invernal. Es por ello que, en conjunto con la campaña de invierno, se suma como estrategia la de “Sueño Seguro”, para concientizar a las familias sobre los cuidados que se deben tener en cuenta en los menores de 1 año.

1- Posición boca arriba para dormir: es la posición, hasta 20 veces más segura que la posición boca abajo. A partir de investigaciones se sabe que la posición boca arriba no predispone a la aspiración de un vómito, como se creía anteriormente.  Por el contrario la posición boca abajo favorece la reinhalación del propio aire espirado (dióxido de carbono) y el sobrecalentamiento  corporal; además entorpece los mecanismos de defensa del niño para liberar la vía aérea. La posición de costado no se recomienda porque es inestable, el niño puede pasar a boca abajo sin que esto sea detectado por los padres. Los niños prematuros que han sido dados de alta también deben dormir boca arriba.

2- Compartir la habitación pero no la cama: que el bebé duerma en la misma habitación de la madre, al menos hasta los 6 meses de vida, es protector. No así el compartir la cama (el colecho): no existe ninguna evidencia que permita recomendarlo. El colecho no es esencial para una lactancia exitosa y sus posibles beneficios (mayor número de mamadas nocturnas)  no superan los riesgos que acarrea. Tanto el dormir con los padres como con hermanitos aumenta el riesgo de que el bebé pase a boca abajo y/o que sea aplastado durante el sueño. Existen situaciones en las que el colecho es aún más peligroso: si alguno de los padres fuma, bebe alcohol o consume drogas, toma psicofármacos o durmió menos de 4 hs la noche anterior; si la madre está deprimida; si el colchón se hunde, no encaja en la cama, se coloca al niño contra la pared, o se lo acuesta con hermanitos.

3- Cómo debe ser la cuna: las siguientes medidas apuntan a que la cabeza del bebé no quede tapada accidentalmente, que no aplique la cara contra una superficie blanda, y se asfixie:

- Disponer de un colchón firme, que encaje bien en el marco de la cuna (sin espacio entre colchón y barrotes o soportes laterales); la cabeza del bebé puede quedar encajada allí.

- No colocar frazadas ni colchas gruesas: si la cabeza del bebé queda tapada por ellas se puede asfixiar.

- No utilizar chichonera: no es necesaria si entre los barrotes de la cuna la distancia es menor de 6,5 cm –como es norma en la actualidad-, no permite que los padres vean al bebé desde su cama. Además, “el golpe” que se podría provocar por sí mismo el bebé al moverse y dar con la cabeza contra los barrotes constituye un problema menor.

- No usar almohada: puede aplicar la cara y sofocarse.

- No colocar peluches ni juguetes de ningún tipo: son peligrosos y además la cuna es un lugar para dormir, no para jugar.

- No colocar ropa blanda suelta dentro de la cuna.

- Cubrirlo con frazada liviana, pasando los brazos por arriba de la misma.

4- Temperatura moderada en la habitación: el sobreabrigo y la calefacción excesiva aumentan el riesgo.

5- No fumar durante el periodo prenatal y postnatal: Si la madre fumó durante el embarazo, su bebé tiene más riesgo de sufrir una infección respiratoria grave; esto se debe a que sus bronquios tienen un calibre menor y colapsan más fácilmente frente a una infección respiratoria. El efecto del tabaco intraútero también genera, en el niño después del nacimiento,  una menor capacidad de defenderse frente a cualquier situación de estrés provocada por una menor llegada de oxígeno (cabeza tapada por colchas, por ejemplo). Si el bebé se convierte en un fumador pasivo, pierde su defensa de barrera en el aparato respiratorio ante virus y bacterias.

6- Sobre el uso del chupete: existe evidencia de que sería protector, en tanto favorece un sueño más superficial y dificulta el pasaje a boca abajo del bebé. Se recomienda colocarlo a partir de 1 mes de vida, con lactancia establecida (bebé que aumenta de peso y madre sin dificultades para amamantar, por ejemplo grietas del pezón), para no interferir con ella. Se debe ofrecer sólo para dormir y colocarlo  antes de que el niño se haya dormido.

7- Lactancia materna: es absolutamente clave como protección. Aumenta el estado de alerta, impide sueño muy profundo. Defiende de infecciones, por el pasaje de anticuerpos directos de la madre al niño y  porque acelera la maduración del sistema inmune del niño. Es importante señalar que las infecciones juegan un papel causal en la muerte súbita inesperada del lactante.

8- Vacunas al día: está demostrado que el haber recibido todas las vacunas y sin demora disminuye el riesgo de muerte súbita.